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आज का diet plan उन लोगो के लिये है ,जो अपना वजन बढना चाहते है। वजन बढना और वजन सही तरिके से बढना तो अलग बाते है, अगर आपको लगता है, वजन बढाने के लिये सारे दिन कुछ भी खाते रहेता है, या फिर आप किताना भी मिठा खा सकते है तो ये वजन बढाने का सही तरीका नही है, इससे आप मोटपे का शिकार हो  सकते है, और धिरे-धिरे मोटापे से होने वाले अनगिनत बिमारियो का इसलिये हम आपको एक पुरे दिन का diet plan जिसे आप सही ठंग से Follow करते है। तो आप सही तरह से वजन बढा पायेंगे।                             दिन की शुरुवात करेंगे हम गुनेगुने पानी के साथ हलका गरम पानी एक-दो ग्लास ले, और ये पानी एक-जगह पर जाकर पिये सुबह खाली-पेठ गरम पानी पिनिसे, सुबह खाली पेठ गरम पानी पिनेसे हमारी Body से टॉक्सीन्स बाहर निकलते है, मसल्स Relax हो जाते है। Blood circulation भी ओर बेहतर हो जाते है। पानी पिने के आधे घंटे बात 6-7 भिगे हुये बदाम और अक्रोड ले-ले भिगोके खानेसे इसके फायदे भी बढ जाते है। और ये पचाने में भी आसान हो जाते है अब इसके बाद workout याने की Exercise के लिये १ घंटा जरूर निकाले workout जितना weight loss के लिये जरुरी है, उतना

आज 18 से 25-26 साल का लडका GYm इसलिये जॉईन करता है की उनके Six pack abs हो और कोई ये सोचे भी क्यु ना, सिक्स पॅक होने से पुरुष की सुंदरता मे चार चांद लग जाते है,और आज कल महीलाये भी सिक्स पॅक की चाहत में लही है!  अगर किसी पुरुष के सिक्स पॅक हो जाते है, तो हो बार बार लोगो को दिखाना नही छोडता जहा जगह मिलती है वहा वो दिखाते ही है, और दिखाये भी क्यू ना, क्युकी सिक्स पॅक बनाना कोई छोटी बात नही होती, इसके के लिये कई महिनो तक GYm मे कई घंटो तक पासिना बहाना पडता है! और अपने पसंदिदा खाने की चीजो से महीनो तक दूर रहेना पडता है.! तब जाकर अपने शरीर पर सिक्स पॅक आना शुरु होता है क्या आप भी movie में, हीरो के या मॉडेल के सिक्स पॅक देखकर उनकी तरह, सिक्स पॅक abs बनाना चाहते है? अगर हा, तो हम आपकी इस चाहत को पुरी करने के लिये पुरी मदत करेंगे ताकी आप बिना किसी गलती के, अपने सपने को पुरा कर सके,और अपना मन पसंद शरीर पा सके..!! हम आपको बतायेंगे कुच ऐसे डाएट के बारे में, जो आपके सिक्स पॅक abs को पुरा कर सकती है! शरीर में किसी भी तरह का बदलाव लने के लिये सही डाएट का होना बहुत जरुरी होता है, फिर चाहे आपको आपका व

The Wright brothers invented and flew the first airplane in 1903. It is considered the world's first "sustained and controlled heavier-then-air powered flight." Their aircraft, the Wright Flyer, flew about 120 feet. Today, the newest Boeing 787 can fly 10,000 miles on a single tank of gas. The largest cargo airplane today is the antonov An-225 cargo jet. It has six engines and is capable of carrying 559,577 pounds.it also holds the record for airlifting the largest payload. The largest passenger airplane today is the Airbus A380, which can hold 532 seated passengers. Due to the increase in carbon dioxide in the atmosphere, the incidents of airplane turbulence is on the rise. It is estimated that a human loses approximately 1.5 quarts of water during a three- hour flight.

आपण गावाला जायचे तर काय काय तयारी करतो, सहज पाहिला गेलं, तर आपण बॅग भरतो, सर्व दैनंदिन जीवनातील लागणाऱ्या गोष्टी आपण घेत असतो, आणि मगच आपण बाहेर पडतो, आपण निघतो गावी जायला, बस मधे बसल्यावर आपल्याला जिकड जायचं तिकडचं तिकिट तर नक्कीच काढतो, आपण अस तर नाही मनत कंडक्टर ला, कुठं पण सोडा, पाहिजे तिथं, जिकडं बस जाईल तिकड, म्हणजे आपल नियोजन असत, कुठं जायचं आहे? सामानाची तयारी असते. अगदी तसच आपल्या जीवनाचं देखील आहे, आपल्या जीवनाचा प्रवास तर चालू आहे, पण आपल्याला माहीतच नाही कुठं जायचं आहे? आपल्याकडे तिकीटच नाही, नक्की आपल्यालाच माहीत नाही की आपण कुठं चाललोय, तर आपल्याला थोडा विचार करावा लागेल, आपला प्रवास कुठं जात आहे? आणि आपल्याला तो कुठ घेऊन जायचा आहे.. प्रत्येक सामान्य माणसाचे काही ना काही, छोटी मोठी स्वप्न असतात, तर ते पूर्ण करण्यासाठी माणूस नेहमी धडपड करत असतो, आपली काहीही स्वप्न आसो, ते कुठं तरी लिहून काढा, मग ते कोणते ही अासो, छोटे मोठे काहीच हरकत नाही पण लिहून काढा, त्याने होईल अस की ते आपल्या डोळ्या समोर राहील, आपली वाटचाल होईल पुढं..... पण आपल्या कडे आपल्या जीवनाचं तिकिट हवं त्याशिवा

Eco- friendly means not harmful to the environment. When something is eco- friendly,is it good for the earth, for human being and all other living things on earth.It does not pollute or damage air, water,soil or land. In what ways can you do something that is eco-friendly? How can you do be an eco-friendly person yourself? To be eco-friendly you use resources like food, water, electricity carefully, without wasting them. You avoid using toxic chemicals and materials like plastic. You help to grow more trees and care for the animals in your neighborhood.

How many second in a minute? Sixty,and no more in it. How many second in an hour? Sixty, for sun and shower. How many hours in a day? Twenty-four,for work and play. How many days in a week? Seven both to hear and speak. How many weeks in a month? Four, as the swift moon runn'th. How many month's in a year? Twelve,the almanac makes clear. How many years in an age? One hundred,says the sage. How many ages in time? No one knows the rhyme.